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• 1、老胡同里的新生活——北京老城探访记
• 2、一度被嘲土气，如今却判若两人！这8位女星，有人如逆天改命
• 3、姚晨和杨祐宁如爱上线 刘惜君浪漫献声
• 4、不慌不忙，你就赢了
• 5、一点就到家：刘昊然、彭昱畅和尹昉演绎年轻人的三种状态

老胡同里的新生活——北京老城探访记

“水穿街巷”场景重现，历史文化街区恢复性重建，老胡同里的居民过上现代生活……

北京在老城保护和复兴的道路上一步一个脚印，变化正在悄然发生。

眼下，《首都功能核心区控制性详细规划(街区层面)(2018年—2035年)》已编制完成，正在报审。

那么，老胡同里能过上现代生活吗?北京老城究竟有多大变化?带着一系列问题，记者走进北京老城，走进胡同深处……

“胡同里，也能过上现代生活”

“现在家家都有了厨卫，市政排污排水等基础设施进入胡同里，改造效果比想象中好得多。”谈起近年来的日子，66岁的北京市东城区雨儿胡同20号院居民李长林感慨不已。

生活的变化，源自6年前那一刻——习近平总书记来到雨儿胡同看望老街坊，听听大家对老城区改造的想法，要求“要本着对历史负责、对人民负责的精神，传承历史文脉，处理好城市改造开发和历史文化遗产保护利用的关系，切实做到在保护中发展、在发展中保护”。

北京市东城区雨儿胡同30号院内，腾退后的房子改造成的“槐香客厅”，成为居民议事、活动的公共空间(5月13日摄)。新华社记者 鞠焕宗 摄

一张总书记当时在雨儿胡同30号院内与胡同居民的合影，如今悬挂在福祥社区居委会一层。“当时过道特别挤，你看这合影里9人站成了三四排。”北京市东城区交道口街道工委副书记乔孟斋说。

6年过去，修缮后的雨儿胡同焕然一新，30号院也面貌一新：原有的14户居民12户选择外迁，恢复四合院传统规制格局的院子显得格外宽敞干净。腾退后的8间房子被改造成“议商暖阁”“槐香客厅”等，成为居民议事、活动的公共空间。

69岁的居民崇宝才在修缮一新的北京市东城区雨儿胡同30号院内(5月13日摄)。新华社记者 鞠焕宗 摄

69岁的居民崇宝才一家三口人和另一家人本着自愿原则留了下来，和社区居民共享院子，而他家人均居住面积也由不到5平方米提升到了近9平方米：“我们老两口退休费一个月一万多，够花。我没有更多的愿望了，就是好好活着，多活几年。”

30号院，是南锣鼓巷福祥、蓑衣、雨儿、帽儿四条胡同近年来修缮整治成果的缩影——5年来，这四条胡同共有437户、1332名居民腾退外迁，住进了现代化小区，居住面积从户均不足25平方米提高到110平方米，人均则由7.9平方米增加至36.89平方米。

在北京市东城区、西城区，伴随居民腾退、院落修缮，越来越多人的生活环境得到改善。仅在东城，就有12个平房区街道、656条背街小巷实现物业管理全覆盖。

“住在胡同里，也能过上现代生活!”北京市城市规划设计研究院院长石晓冬说。

“老城正在复兴”

2019年，北京市西城区达智桥胡同被评为北京十大最美胡同之一。

“经过集中整治，占道经营、私搭乱建没了，小燕子也回来筑巢了。”73岁的居民韩宝森指着一处四合院门口门楣上的燕子窝说。

达智桥胡同，是过去几年北京老街巷变化的缩影：在东城，1175条街巷整治提升，902条支路胡同通信架空线梳理入地，清理线缆2万公里，拔杆1.1万根;在西城，1300多条背街小巷得到提升，84条街巷达到“十无五好”标准。

市民在北京市西城区“广阳谷”城市森林内游玩(6月10日摄)。新华社记者 鞠焕宗 摄

现代生活，还得有花有草有绿地，老城也不例外。

菜市口西北侧，作为首都功能核心区面积最大的城市森林，总面积达4.5公顷的“广阳谷”城市森林，早已成为周边胡同人们休憩的好去处。

7处“城市森林”、8处口袋公园、6处小微绿地，在西城区，绿色空间大面积增加。

在东城区，玉河遗址公园两岸植绿种草，河道得到修缮，重现“江南水乡”景色。

“原来我老去北海公园，现在出门就是公园。”谈起胡同一侧玉河遗址公园的变化，崇宝才不禁感叹。

这是一张拼版照片，上图为：2015年9月7日拍摄的腾退修缮前的沈家本故居(资料照片);下图为：6月10日拍摄的沈家本故居(新华社记者鞠焕宗摄)。新华社发

老街坊们共享的，不仅是四合院和胡同，更有文物活化利用后的“福利”。

西城区金井胡同1号，一个坐北朝南、窗明几净的三进院落，是清代著名法学家沈家本故居。4年前这里还是个大杂院，住着46户居民。

2018年1月9日，在腾退住户、精心修缮后，沈家本故居作为中国法治名人博物馆对外开放，截至去年年底，先后接待近千场集体参观，接待参观总量12万人次。

“许多人慕名而来，周围的居民更是抬脚就来。”北京市西城区文旅局二级调研员贾文静说。

这是一张拼版照片，上图为：腾退修缮中的沈家本故居(资料照片);下图为：6月10日拍摄的沈家本故居(新华社记者鞠焕宗摄)。新华社发

从三官庙到梨园公会，从广福观到京报馆……越来越多文物里的住户实现腾退。

万松老人塔“变身”砖读空间，林白水故居成了椿树书苑，临汾会馆辟为展现会馆发展史的专题博物馆，广渠门内大街207号曹雪芹故居纪念馆主体建设基本完成……一个个文物空间成为公共空间。

“在北京，越来越多的文物得到活化利用，传统的历史格局和城市风貌正悄然恢复，整体保护下的老城正在复兴。”北京市规划和自然资源委员会西城分局局长助理龚钊说。

“这张金名片必将更加闪亮”

疏解整治促提升、街区整理、背街小巷整治……自2017年起，通过一系列行动，最多时有200多家酒吧的什刹海终于静了下来，回归老北京味道。

“我们正让胡同静下来、慢下来。”北京市西城区什刹海街道工委书记海峰说，“什刹海正在探索一条老城疏解整治提升、人居环境改善、街区有机更新与历史文脉保护有机结合的路子。”

北京老城的变化，源自全社会的共建共治共享。一张共建网正越织越密：东城区有1030名街巷长、2064名小巷管家，西城区有1392名街巷长、2896名小巷管家，天天下“绣花功夫”……

市民和游客在北京市东城区三里河参观游览(6月7日摄)。新华社记者 鞠焕宗 摄

5月21日上午，前门草厂四条44号院内，一阵铃声过后，小院议事厅又一次开张，包括社区居委会委员、街巷长、小巷管家、居民组长、居民代表共同商议垃圾分类大计。

民事民提、民事民议、民事民决、民事民办、民事民评，在社区协商共治下，曾经的历史水系三里河得以恢复。小路弯弯，溪流潺潺，成为京城一处胜景……

目睹巨变，62岁的居民丁淑凤说：“屋外有花有草有鱼缸，院内有了雨污分离、用上了全电厨房，现在家家过上了品质生活，天天在三里河边走一走，别提多自在了!”

北京，是一座见证历史沧桑变迁的千年古都，更是东西方文明相遇和交融的国际化大都市。“我们提出既要改善人居环境，又要保护历史文化底蕴，让历史文化和现代生活融为一体。”石晓冬说。

北京是世界著名古都，丰富的历史文化遗产是一张金名片，而历史文化遗产的一个集萃地就是老城。

“通过不断推进保护工作，北京老城这张金名片必将更加闪亮。”北京市规划和自然资源委副主任周楠森说。

草厂四条居民丁淑凤在北京市东城区三里河练习打快板(6月8日摄)。新华社记者 马晓冬 摄

目前，一系列工作正在推进中：

——从2019年年初，北京市住建委和东城区、西城区共同启动历史文化街区直管公房申请式退租，愿意走的对接共有产权房或公租房等保障性住房;愿意留下来的，走的人腾出了空间，对于留下来的居民来说，居住条件也是改善。

从西城区菜市口西片到东城区北二里庄，申请式退租和街区更新工作稳步推进，更多住在老城区的居民看到了日子改善的希望……

——2020年年初，北京市西城区发布首批文物建筑活化利用计划，希望借助各方智慧和资本开发利用歙县会馆、晋江会馆、梨园公会等7处腾退文物建筑，把文物资源开发出来……

“我们要留住北京城的‘根’与‘魂’，让老北京人、老北京文化在北京城长长久久地生活、发展下去，延续千年古都的精气神。”北京市文物局局长陈名杰说。

文字记者：李斌、孔祥鑫、张漫子

视频记者：孟菁、马晓冬

新媒体编辑：卓越

来源：新华社

一度被嘲土气，如今却判若两人！这8位女星，有人如逆天改命

演艺圈里的明星艺人，经常都在“比美”和“被比美”。

其中，既包括和圈内其他人之间的横向对比，还要和过往的自己，进行纵向对比。

有些艺人，即便出道多年，外形和气质也没有发生太明显的变化。

而有的艺人，过去和现状的对比却是相当鲜明，堪称脱胎换骨、判若两人。

比如，有些曾被diss有土气感，甚至是“老天爷赏土吃”的女明星，如今已然摆脱土气，变得相当惊艳。

在演艺圈里，这类女艺人并不在少数，比如：

08、闫妮：从“大妈味”到“逆天改命”的中生代女演员

可以毫不夸张地说，闫妮算是靠瘦身逆天改命的中生代女演员之一。

2006年，她凭借《武林外传》里的佟湘玉一角火遍大江南北。

在拍这部剧期间，闫妮结束了自己的婚姻。

拍完后，编剧说她“好像老了10岁”。

但有一说一，在这之前，闫妮给人的感觉也是很接地气的。

而在走红之后，随着出席活动的频率逐渐增多，闫妮也贡献了一个又一个的黑历史造型。

在私服方面，好友也经常吐槽她的衣品，说她自带一种超能力，总能在一堆衣服里挑出最丑的那件，堪称时尚绝缘体。

而且当时闫妮也不太注重身材管理，包括妆容也经常都显得很油。

因此，“土气”“村妇感”及“大妈味”等，都成为了她那时候的主要标签。

不仅如此，闫妮还拍了几部饱受争议的姐弟恋题材作品，合作对象例如胡歌、立威廉等都是男神级别的人物。

每次播到一些比较亲密的戏份时，都会有许多网友忍不住大喊：放开那个男孩！

说起瘦身这件事，闫妮是从43岁开始行动的。

她先是迈开腿，开启了一系列专业的健身训练、瑜伽、打拳等等。

同时也管住嘴，尽量不吃冰凉的东西，以温补的食材为主。

此外，她还坚持阅读时尚杂志，以提升自己的穿衣品味。

2016年，电影《情圣》上映后，大家惊奇地发现，一袭黑长裙的闫妮，竟是那么的性感妖娆，和往日的状态全然不同。

对此，闫妮的回应是：我没怎么变，不过就是瘦了点。

这话真的太谦虚了，何止是瘦，闫妮整个人的仪态和气质，都提升了好几个度。

之后，在2019年的春晚舞台上，48岁的她以一身吸烟装亮相，高挑清爽、自信大方，状态完全不输旁边小自己20几岁的沈月。

07、殷桃：从“接地气”到“纯欲天花板”

事情是从2021年开始，殷桃跟大家分享了自己的海边泳装照。

如照片所示，她的身材没有一丝赘肉，而且手臂线条流畅、十分紧致。

之后便是一则不太清晰的路透视频，明明是再普通不过的打底衫配牛仔裤，但她细腰翘臀的轻盈体态，依旧让人惊艳不已。

网友纷纷表示：

“姐姐是吃了保鲜膜吗？”

“你的年纪是满40减20吗？”

“这才是纯欲鼻祖、纯欲天花板！”

更有人直接忏悔：我以前真的眼瞎，竟然觉得殷桃土。

是的，在过去很长一段时间里，殷桃也经常被说土。

但她和闫妮又有明显的不同，因为大家多半都认可她长得漂亮，而且还有几分媚态在。

而之所以会和“土”这类评价扯上关系，主要还是因为殷桃演了不少接地气的年代剧。

在收获大满贯视后奖杯的同时，也使得一般观众，较少将她和美人联系在一起。

不仅如此，在2010年左右，她还遭遇了一波严重的诋毁和攻击。

那段时间，殷桃经常被拍到眼窝深陷、神思恍惚的状态，之后连身材也开始走样，体态大不如前。

彼时正值互联网迅速发展的时期，所以殷桃状态很差的照片，就传播得非常快。

也正是因为如此，便给网友造成了一种殷桃外形不佳的印象。

在此后的几年时间里，殷桃的身材忽胖忽瘦、状态也忽好忽差，她也因此有两三年都没接戏。

一直到这两年，她的健身效果才逐渐显现，马甲线、腹肌、直角肩，一个都不少。

整个人的精神面貌，发生了相当大的变化，媚态依旧在，但已经不会再让人联想到“土气”之类的形容了。

06、吴昕：从“穿啥都像地摊货”到“坏女孩”风驾驭者

如果要选出变化最大的一位快乐家族成员，应该有不少观众，都会将票投给吴昕。

在过去很长一段时间里，吴昕经常都被嘲说土气十足，感觉她穿啥都有一种地摊货的既视感。

除此之外，她的“小粗腿”也经常是大家议论的重点。

虽然另外一位女主持人谢娜，也很少被夸时尚，但她四肢很纤细，身材也很清瘦。

不仅如此，那些年，快本还经常把吴昕打造成可爱的小姑娘形象。

可五官较大、骨骼棱角分明的她，根本就不适合走甜美可爱风。

换句话说，就是那时吴昕的穿衣风格和自身气质并不匹配，因此也经常给人一种拘谨、不自在的感觉。

吴昕的外形发生明显变化的时间，是在2013年，首先是她的“小粗腿”开始变细了。

紧接着，她的发型和穿衣风格也开始转变。

当时比较出名的“狗啃式”刘海，在很大程度上修饰了吴昕的高颧骨，让她的脸部比例显得比较均匀。

再来就是衣着，吴昕尝试往不好好穿衣服的“坏女孩”风发展，像是叠穿混搭、色彩的冲撞等，而这样的风格显然就很适合她。

不难看出，吴昕属于一点一点变美、变时尚的类型，所以很多久久不看综艺的观众，突然看到她的状态，都会惊讶道：

吴昕什么时候变这么好看了？

事实上，为了让腿变瘦、腿型变好看，她一直都在拉筋，时间少说也有十年八年。

除此之外，她也长期坚持健身、跳舞和瑜伽等，到现在都保持这些习惯。

在饮食方面，吴昕则是逐渐远离外卖和零食，每天都坚持吃蔬菜和水果。

再来就是大家比较熟悉的养生，吴昕会在睡觉前泡上半小时的脚，这样既有利于减肥，也可帮助缓解压力。

05、张子枫：从“时尚黑洞”到“盐系”少女

虽然前段时间因为个人私事，子枫妹妹受到了不少争议，但谁也不能否认，她目前确实在00后的第一梯队里。

除了大部分观众都认可的演技之外，张子枫的外形变化，也是一个妥妥的励志型故事。

子枫妹妹早期的红毯造型，几乎都是黑历史，她在各种活动中频频穿错。

她就像是被随意套进各种不合适的礼服，然后给强行拽上台的娃，久而久之便成了赫赫有名的“时尚黑洞”。

那时候的子枫，婴儿肥还很明显、溜肩也很严重，再搭配上各种暴露身材缺陷的服装，渐渐地就和土味沾上了关系。

差不多是从2017年开始，以上情况有明显的转变。

张子枫做的第一件事，就是减肥，找专业健身老师帮忙训练身形和体态。

对此，她也坦言，自己之前也不爱运动，但运动之后，发现连气色都跟着好了起来。

随着时间的流逝，子枫脸上的婴儿肥，也开始逐渐褪去。

她的脸部线条，也因此变得明朗，五官也变敞亮了。

而接下来要做的事情，就是将穿衣风格进行彻底地改变。

这两年来，张子枫的红毯造型有了明显的改善，虽然不至于到惊艳的地步，但整体风格变得清爽大气，不再像之前那样累赘繁杂。

在这当中，她通过减肥塑形，而逐渐显现的肩颈线条，要占最大功劳。

而在私服方面，张子枫则要更受好评些。

她的日常穿搭，都是简单大气的盐系风，像是基础上装 牛仔裤就可以穿得很好看。

从整体来看，张子枫告别了之前不适合自己的风格打扮，摆脱了土味，现在既有少女感、也有少年感，气质非常独特。

以上几位艺人，或多或少地都是通过减肥，来改变个人气质。

而接下来要聊的这几位，其外形的变化，则和胖瘦关系不大。

比如最年轻的“三金影后”——周冬雨。

04、周冬雨：从“清纯中带着土味”到“鬼马少女”

近年来，网上很流行用“浓颜”和“淡颜”来评价明星的长相，而像周冬雨这样的五官，算是淡颜中的淡颜了。

刚出道那会儿，围绕她颜值上的争议，一直都没有停止过。

有的观众，甚至直接diss她是颜值最低的谋女郎，说她没有一点女明星的样子。

有一说一，早期的周冬雨，不仅幼齿瘦弱，还经常给人一种偷穿妈妈衣服的感觉。

那时候的她，经常是梳着偏分刘海，搭配各种深色的土俗裙子，网友形容为“清纯中带着一丝土味”。

周冬雨在外形和气质上的“脱胎换骨”，几乎是和演艺事业同步发展的。

从拿金马奖的2016年开始，她便不再留刘海，而是剪了一头利落的短发，还辅之以各种烫发和编发。

这样的发型，让周冬雨显得俏皮而灵动，还带着几分鬼马少女的气质，精气神儿一整个都上来了。

此外，她也开始注意自己的仪态，不再和以往一样畏畏缩缩，变得自信和松弛了许多。

最后，便是周冬雨的穿衣风格，无论是红毯造型、杂志造型、街拍还是私服，全部都往更加适合自己、和展现个人魅力的方向走。

比如，红毯造型会在俏皮中带点小妩媚，但整体风格是简约流畅的，显得高级、有质感。

因此，即便身形还是一样瘦小，但走对了风格的周冬雨，经常给人一种“小小的人有大大的力量”的感觉。

03、赵丽颖：从“全网嘲土”到清冷轻熟女

对于自己是农村小孩出身这件事，赵丽颖向来都是不避讳，曾多次在节目中主动提及。

当然，农村出身本就不该成为一个嘲点，谁也不能下定论说农村人就是怎样。

但有一说一，自出道以来，赵丽颖经常被评价说有“乡土气”，即便之后已经跻身到当红花旦行列，这类吐槽声依旧不断。

从长相来看，赵丽颖肯定是个美女，且五官很标致，没有什么明显的bug。

但因为风格偏向甜美可爱型，加上身材娇小、比例也比较一般，所以才常被网友diss说与时尚无缘。

我们来看看她和圈内其他艺人撞衫的情况，不难发现，在时尚这块赵丽颖确实是不占优势。

2017年，赵丽颖被官宣为某奢牌的代言人后，几乎遭到了全网的嘲讽，许多网友更直言品牌方选她是“自降身价”。

但也是在那之后，赵丽颖开始有意识地走极简风格，逐渐远离了甜美造型。

而她气质真正发生转变的时间点，是在生完孩子复出后，用网友的话来说就是：气质沉淀下来了。

产后复出的赵丽颖，不管出席什么活动，都能尽显优雅和恬静的气质。

在这之后，她在杂志封面及品牌拍摄方面的表现，也变得愈发松弛和自然。

清冷感十足，轻熟女气质突出，土味已是昨日的事了。

02、张小斐：从“亲切有余”到“红气养人”

2021年，电影《你好，李焕英》成为了春节档的黑马，票房最终突破了50亿大关。

这部爆款作品，不仅让导演贾玲初次执导就收获好评，也让女主角张小斐彻底走红。

在那之前，虽然她也经常出现在春晚等各大舞台上，但并没有真正的出圈。

客观来讲，在喜剧演员行列中，张小斐绝对是颜值王者，甚至连身材硬件也都很优越。

她的长相，属于亲切有余，但不够抓眼的类型，换句话说，张小斐看起来比较接地气，不太惊艳。

除此之外，她参加活动时也经常给人很拘谨、放不开的感觉，处处透露着小心翼翼。

但，“咱妈”终于红了，所谓“红气养人”，在她这里体现得淋漓尽致。

淡雅的白色、奢华的黑色、清新的绿色……，什么颜色的礼服，她都可以撑起来。

这时候的她，也逐渐变得松弛和坦然起来，每次走红毯都能自信大方、稳稳当当。

01、胡杏儿：从“最丑港姐”到同框美女毫不逊色

在《乘风破浪的姐姐3》初舞台上，胡杏儿演唱了电视剧《冲上云霄》的主题曲，那是她首次担任女主角的作品。

作为从港姐比赛中出道的女演员，胡杏儿的颜值一直都饱受争议。

1999年，她拿下了港姐比赛的季军及活力风采奖，那一年的冠军，是一出道就演女主角的郭羡妮。

彼时，郭羡妮被誉为是“李嘉欣之后最美港姐”，而胡杏儿，说土都是轻的，港媒直接恶评她为“最丑港姐”。

在TVB的前几年，胡杏儿多是演一些小女孩、小妹妹的角色，甚至有导演直接对她说：

别做梦了，你不会有机会做主角的。

客观来讲，那时候的胡杏儿，确实没有“主角相”，和她同期的叶璇，则凭借英气的外形，早已做了女一号。

2006年，为了出演电视剧《肥田喜事》，胡杏儿增肥了40磅，这下子直接被媒体diss是“土肥圆”。

拍完戏后，她仅仅花了2个月时间，就给瘦回去了，但也只是回到最初被骂丑的起点而已。

一直到2011年，随着TVB剧《烈火街头》的热播，观众发现，以短发造型示人的胡杏儿，竟比以前顺眼了那么多。

不仅如此，她的衣品也开始变好，穿起职业装来，可谓是精英范儿十足。

而更让人惊奇的是，等到胡杏儿头发留长之后，竟然出现了以往不曾有的妩媚风情，和其他几位花旦同框时，也一点儿都不逊色。

其实像胡杏儿这种随着年纪的增长，显得更有韵味、更有魅力的女艺人，在演艺圈里也并不罕见。

像是被称为“整容式”离婚的刘敏涛，其早前的银幕形象大多都是贤惠的家庭妇女，虽然也很漂亮，但确实有点小土。

在42岁这年，她以一头干练短发，和一袭黑色露背长裙出现在颁奖典礼上，让无数观众惊艳不已。

还有出演了《父母爱情》《知否知否应是绿肥红瘦》和《隐秘的角落》等佳作的刘琳，年轻时不显年轻，经常演比实际年龄大不少的角色。

而这些角色大多都和时尚无缘，且经常是“土味”十足。

但随着年纪的增长，刘琳的气质逐渐沉淀下来，反而多了几分年轻时没有的优雅和风情，戏路也比以前宽了。

不难看出，除了长相之外，发型、妆容、体态、穿搭及岁月沉淀等，都能影响一个人的气质。

对于明星而言，大家的底子普遍都不错，若是需要进行调整的话，也拥有比一般人更为优越的条件。

专业的健身老师、塑形老师、造型师，以及医美方面的指导，应有尽有。

客观来说，明星的外形管理，也属于工作的一部分。

在如今的演艺圈里，时尚值也是衡量一个艺人，是否具有更大潜力的重要标志。

当然了，一切改变外形的行为，都必须建立在保证身体健康的基础之上。

青石电影 | 柯棠

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姚晨和杨祐宁如爱上线 刘惜君浪漫献声

由正午阳光影业出品，改编自阿耐同名小说的当代都市剧《都挺好》正在热播，网友对相关“原生家庭的影响”，“成年后子女和父母的关系”等等接地气话题的探讨，都在一波又一波地助推该剧的口碑和影响力，收视率连续破1且持续上涨。

最近引发热议的一个高潮是：苏明玉(姚晨 饰)被失控的二哥明成(郭京飞 饰)暴打，苏家却没有一个人真正关心她的伤情，只是要求她原谅苏明成—— “你们毕竟是亲兄妹”。唯一真正心疼明玉、支持她所有决定的，反而是“外人”石天冬(杨祐宁 饰)。

经历了这一次事故后，明玉终于卸下心防，向石天冬展示了自己最脆弱的一面，“明天cp”正式发糖。

3月14日晚播出的剧集中，为了帮明玉平复心情，石老板带她出去度假，上山采茶、喝鲜鱼野菜汤和梅子酒、坐船嬉戏……在美景、美食和“美男子”的治愈下，明玉整个人都柔软下来。

在这段让很多网友大喊“甜到了”的情景中，刘惜君的嗓音适时响起，“如海/一次次拍打着岸” ，伴随着木吉他轻快的扫弦声，就像海浪不用太多思考，让人投入到这段“如梦”的感情中——虽然依旧有些徘徊，但已经在“寻找幸福的彼岸”。

歌词唱到“如爱/一直都陪在左右/不用担心被弄丢” ，背景就不再只是一种乐器，箱鼓和手铃若隐若现闪烁其中，骤然开阔奔放起来，从心底滋生出一种坚定的力量感。就像从头到尾，石天冬一直暖心陪在明玉身边一般。

紧接着，间奏加入了一段口风琴，惬意悠扬，就像在阳光包裹的山脉，在轻轻絮语的海边，吹来了一阵温柔的风……

这首插曲《如爱》，由陈曦作词、董冬冬作曲，3月8日已正式在QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐上线。其中口风琴和吉他部分的演奏也由制作人董冬冬亲自完成。

整首歌的旋律虽然没有太大起伏，但编曲层层递进，轻快中带点感伤，撞上刘惜君低温的声线，空灵仙气却也洒脱自在。

Q音网友评论，“放在剧情中好暖，甜甜的”“这首歌像在唱明玉，满脑子都是明玉的样子”“刘惜君的声音安静柔软，令人心安”。

其实“如爱“并没有特指是男女之间的爱，也可以是朋友、亲人之间的爱，就像剧中个人与原生家庭之间复杂的羁绊关系，有“爱”，“风总会吹散阴霾”。

董冬冬和陈曦一共为电视剧《都挺好》创作了三首OST，除了《如爱》，简弘亦演唱的《就当从没发生过》和于湉演唱的《都挺好》都已经在音乐平台上线，之后也将陆续在剧中辅以重要剧情亮相。这三首插曲有别于以往之处在于：各自正好适配一段表演。如果单独把每首歌的剧情截取出来，就像三首个性鲜明的、完整的mv，层层叠叠推进。演员们的演技也加持了音乐的讲述，让现实与回忆缭绕在观众的心间，久久不散。

不慌不忙，你就赢了

曾经以为，成功的人都很忙。

现在才明白，真正厉害的人，都是“清闲人”，他们待人心平气和，遇事不急不躁。

急而不慌、忙而不乱，是他们一生的修行。

不慌不忙，是大智大勇

历史上，项羽失败于刘邦的原因，说法不一，版本很多。

其中一种论调受到高赞，项羽有勇无谋，必然在行事中表现为缺少坦然自若。

他急于表现，想逞英雄实乃幼稚之举。

刘邦和项羽约定，先入咸阳者为王。刘邦率先入关，不但没有骚扰百姓，甚至连关中的美女和财宝都未动分毫。

这样悄悄地行动，表面在示弱，其实是老谋深算的“实力派”。

而项羽急急忙忙的显示他主宰一切的霸王气，处处彰显自己的强势地位。相比之下，项羽的强势成了虚张声势。

刘邦会示弱不等于真弱，那是睿智，项羽虽强，却高调张狂，那是肤浅。

不论什么时候，手忙脚乱只会一错再错，唯有泰然处之，稳中求进才能事半功倍。

真正厉害的人，通常不会火急火燎地将急和忙写在脸上、挂在嘴边，而是在大事急事面前举重若轻，有条有理。他们懂得隐忍，善于谋划，胸有激雷而面如平湖。

不慌不忙，助力一生好运

曾国藩一生都奉行为政以耐烦为第一要义。实际上，年轻时的曾国藩做事心烦气躁。

他的老师唐鉴先生送给他一个字——“静”。

之后，曾国藩每天都要静坐一会儿，思考为人处世、治学从政的体会和方法。

尤其在遇到重大问题时，他更是不轻易做出决定。他往往点上一支香，经过几番静思，反复权衡，然后才拿出一个主意来。

曾国藩说，凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥，为处事第一法。

整天慌里慌张的人，难成大事，就是因为缺了“静”和“安详”的智慧。

成功者一半靠努力一半靠运气，好运气是留给那些井井有条的人。

对于那些不能预见困难，就急忙应对的人来说，失败是难以避免的。因为他们考虑不周，急功近利。

人生需要不慌不忙，只有淡定自若，不为过去的失误而懊恼，不为将来的不确定而担惊受怕，即使身处风口浪尖也会闲庭信步。

泰戈尔的《飞鸟集》有一句话：

不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。纵使伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道谁会爱上你的笑容。

很多时候，头脑冷静、不慌乱的循序渐进比着急忙慌、紧赶慢赶更能成事。人生的赢家都是稳中精进的人，因为他们走一步是一步，从不瞻前顾后，相信久久为功。

不慌不忙，是一种生活态度

佛说：心有多静，福有多深。

尘世间，每一个烦恼的根源都在于自己的内心，心静，一切豁然开朗。

心思沉静，才能细致观察事物的发展，发现失去的本质状态和细微之处，这样才能更省时省力，最终达到事半功倍的效果。

内心不平静的人，很难认真思考，总是被一些其他的事情打扰思绪，没有深入思考，做起事情来会显得浮躁，没有章法。

一个人的福气深浅与否，在于能否沉得住气，耐得住寂寞，控制得住脾气。懂得生活的人，会在在绵长的岁月里平心静气。

面对功名利禄，不急功近利，不浮夸轻薄，心静天地自然宽；面对人生百态，看得开，放得下，忍得住，方能不困于事，不困于人。

人生，最终活得是一个心情，心静的人内心平和无杂念，心情好，身体自然好，福泽也深厚，以静养心，笑看花开，感受生命中自在的欢愉，恬静的温暖。

心静则由心境决定，最深的宁静，来自最宽广，最包容的胸怀；福深福浅，不在于能笑着迎来多少，而在于能看淡多少失去。

正确看淡得失，以平常心去面对，不管是清闲还是热闹，内心平静，任时光荏苒，心静悠然。

不慌不忙，是岁月静好时的安静与平和，也是身处风口浪尖时的闲庭信步。

唯有经过人生历练，岁月沉淀，方能做到豁达笃定。

余生，愿你不慌不忙，神采飞扬。

一点就到家：刘昊然、彭昱畅和尹昉演绎年轻人的三种状态

澎湃新闻记者 陈晨

由导演陈可辛监制、许宏宇执导的热血青春励志电影《一点就到家》10月4日起正式全国公映，影片在国庆前三天开启部分城市的点映，也收获了不少好评，这部稍微打了个时间差上映的影片也被寄予了“国庆档黑马”的期待。“像热血动漫来到三次元”、“缓解工作中焦虑不安的爽片”，青春热血与共情解压使得这部同样带着“脱贫攻坚奔小康”的命题作文显得轻快而自得。

《一点就到家》，彭昱畅、刘昊然、尹昉

《一点就到家》讲述了一个城市人机缘巧合下与两个朋友结伴在农村扎根的追梦历险故事。导演许宏宇坦言这次拍摄本身就是一次冒险，大家都是一起经历一次从未经历过的事情，在所有人的共同努力下，黄路村三人的追梦故事被演进了现实，与此同时，团队其他成员也被他们所打动，一步步回到了初心似火的状态，把投身梦想的那份挚诚与炽热坚持了下去。

演员现场“胡来”

刘昊然、彭昱畅、尹昉三位青年演员在片中饰演了性格截然不同的三个人物，许宏宇在路演接受采访时打趣道，选择这三位演员最重要的原因是“有档期”。当然几位演员都正当红，要凑上这个档期并不容易，大家还是对自己的角色各有所爱。

彭昱畅作为这个国庆档的大忙人，从《夺冠》到《我和我的家乡》再到这部《一点就到家》都有他的身影。对于自己这个国庆档的表现，彭昱畅表示“很紧张，像考完试等大家的分数”。谈到自己饰演的角色彭秀兵，他说这是个“一腔热血，很重情义，对事情认真负责的人”。影片里彭昱畅灰头土脸，还带着浓重的地方口音，他说自己感觉“挺实在的，很像当地人”。因为此前参与过综艺《向往的生活》的录制，已经有过在云南生活3个月的经历，让彭昱畅觉得自己此次演戏也特别受用。

而在片中作为一个外来者来到云南乡村创业的刘昊然，同样在拍摄的过程中也带着外来者的好奇。谈到这次的拍摄经历，刘昊然表示，“拍摄条件比想象的好很多，是在很舒心的拍摄条件下完成创作。拍摄现场只有村民没有别人，每天我们从酒店到片场一个小时的车程，看着满眼的风光心情都会很愉悦。”无论是这部影片的拍摄地云南普洱，还是另一部国庆档影片《我和我的家乡》中去往贵州的拍摄经历，都让刘昊然对眼下的新农村景象印象深刻，“跟想象中不太一样，好像现在每个村子、任何一片土地，都开始有一个非常棒的一股想改变自己的能量。”

此次在《一点就到家》中刘昊然所饰演的角色，用彭昱畅在片中的评价就是，“一个送错地方的包裹”。“魏晋北一直是一个非常有能力非常有思想的一个人，但是他久久不成功的原因可能是他把他自己的才华用错了地方。”刘昊然对于自己此次饰演的角色也颇有感悟，“他刚开始一直觉得他是一个城市人，他一直生活在城市，可能在他的心里边，他自然而然就觉得城市是他心里面所谓的高的地方，但其实不是，反而农村可能对于魏晋北来说才是他成功的高地。”

三位演员这次在片中的合作也十分“放飞”，此前的首映礼上，主创团队大聊拍摄趣闻，除了造型上大胆尝试、玩转云南方言，更透露“表演全是我们‘胡来’”。刘昊然坦言，自己在开机前对另外两位搭档的印象是“优秀的青年演员”，“ 一合作之后发现全是逗比，就三个神经病。”可能因为知道导演许宏宇是剪辑师出身，“我们有时候在现场会比较肆无忌惮地去尝试出格的表演方式，导演可以在后期剪辑中，在我们那么丰富多彩的表演中，去选择他觉得是对的东西。”

设定类似青春版的《中国合伙人》的《一点就到家》，同样是“一个好汉三个帮”，许宏宇在介绍这三个人物的时候说，“他们代表了当下三种年轻人的状态。刘昊然是城市里非常渴望成功的年轻人，有能力有抱负，但没有很清楚自己内心的快乐究竟是什么，就盲目跟风；彭彭是从小地方走出去到大城市打拼，非常想要做点事帮助到家乡，代表了一部分吃苦奋斗的人；尹昉是理想主义者，不管不顾一心追寻自己的爱好。“对于这样三位演员的组合，许宏宇说，“在‘有档期‘这个大前提下，他们是时下最好的演技、偶像担当，很高兴三位来参与这个电影。“

青春片就是要热血

三位演员的青春活力为电影带来十分轻快的观感体验，无论是乡村生活，还是创业艰辛，都没有了传统印象中的劳苦，即便农村依然存在着种种闭塞困境，即便选择创业也无法随随便便成功，影片还是延续了许宏宇此前《喜欢你》明快轻盈的讲述风格，甚至还带着些奇幻的童话色彩。

如何讲述一个不一样的关于乡村全面脱贫的主旋律故事，许宏宇说，“首先，我没有把它当成一个‘回农村’的事，《一点就到家》是讲回家的故事。”在这个关于回家的故事中，来自城市和农村背景的年轻人所经历的一切也带出了传统和创新的碰撞，“对我来讲，这个故事是一个历险记。几位主角不知道下一步会怎么样，但他们会很随心地走。我觉得这种状态很重要。并不是说我们所有东西都计划好去做，这是城市人的方法。我有一点想探讨，也在寻找，到底城市人的思维方式跟农民的思维方式有什么不同？他们在做同一件事的时候有什么不同？为什么？ ”

这种快乐的感觉源自于许宏宇在云南普洱当地体会到风土人情的感受，“我们在选角的时候，看到那些农民的眼睛都那么开心，那么自在。我就很好奇他们的这种生活是怎么而来的，所以我们表达他们这种生活的方式很重要。如果我们用一种很严肃的方式去讲，观众是体验不到的。而且这种冒险的过程，我觉得应该是一件很快乐的事，当这个事情成功了之后，就和你徒步或者是你跑了一个很长的长跑之后，最后冲线一口气的快乐是一样的。”

和三位青年演员说到彼此之间有很多“乱来”的即兴发挥一样，许宏宇自己对于影片的最终呈现一开始也没有具体定论，“说实话，这个电影真的是我们边拍才知道会成为今天的这样，我没有太多地去想，是这次心态的原因吧。每一次我们在拍摄制作一部电影的时候，其实也是对我们所有的创作人员的一个成长和体验。体验肯定是跟电影的主题是有关的。这部电影的主题在讲你要放松，你要随着自然，你要找到内心，你要相信自己的内心。我觉得其实就够了。这个戏是跟我以前状态最不一样的一次。”

10月3日举行上的上海场路演，其中一场放映是盒马为快递员做的包场放映。和影片中彭昱畅做着同样职业的快递员们在观影后都十分感动，有人在看完影片后直感叹“非常想家”。而“燃”、“热血”等关键词也是影片在点映后收获到的评价，治愈疲惫的追梦人的，除了鸡汤，还有鸡血。

自《喜欢你》之后，许宏宇时隔三年才推出自己的电影作品，“《喜欢你》后我也一直在寻找拍什么，中间拍了网剧《穿越火线》，也是一个关于年轻人追逐梦想的故事。我觉得我还是想拍青春片，但发现内地青春片，一直以来少了很多关于青春追逐梦想的部分，过去的青春片大多跟校园、爱情相关。《一点就到家》就是三个年轻人追梦的故事，我想讲年轻人怎么找自己内心的热血。”

责任编辑：徐崚怡