口罩越厚防病毒效果越好是否正确文章列表:

• 1、风热感冒类药物对治疗新冠均有效
• 2、@太原人 重要提醒！不要让口罩成了摆设 坚持戴口罩 真的很重要
• 3、人民网评：从戴口罩做起，当好自己健康第一责任人
• 4、疫情来临时，自身免疫力才是最好的药物！
• 5、浜屾鎰熸煋姣斾緥澶氶珮锛熷浣曢伩鍏嶏紵

风热感冒类药物对治疗新冠均有效

除连花清瘟外，还有哪些中药能对治疗新冠病毒有用？西药和中成药能否混吃？日常在家需要备多久的药量？昨日，北京中医医院党委副书记、院长刘清泉在居家治疗新冠病毒科学用药方面在线进行了详细解答。

新冠患者出现咳嗽症状便进入康复期

除连花清瘟之外，还有哪些中成药对新冠病毒治疗有效？刘清泉介绍，新型冠状病毒肺炎从原始株到德尔塔变异株，再到现在的奥密克戎，已经具有临床特征。从中医来看，新冠病毒肺炎是风热加湿的感冒疾病。在《新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)》方案中提到的连花清瘟，金花清感颗粒等只是一个范例，这些药物具有疏风、清热、化湿、解毒、宣肺、解表、清瘟的作用，在对奥密克戎病人的治疗上有很好的效果。新冠肺炎与风热感冒的临床特征一致，按照异病同治的中医基本治法，感冒和新冠感染的治疗方法也是一致的。

目前，市面上的感冒药物不完全统计有上百种，其中治疗风热感冒的药物也达到近六七十种。目前临床特征和临床特点表明所有治疗感冒尤其是风热感冒类的药物，对于治疗新冠病毒都能起到很好的效果。

刘清泉还提到，新冠肺炎急性期的核心症状是发热，部分患者甚至可发烧到39℃、40℃。体温一旦退下来，恢复正常后，症状也基本解除了80%至90%。“遗留症状多是咽喉的不舒服和咳嗽。但当咳嗽出现时，新冠肺炎就进入了康复期。患者出现咳嗽时，可用三至五天润肺清肺止咳的药物即可恢复。”

高烧持续不退要及时就医

老人、婴幼儿、有基础疾病等特殊人群在使用中医药治疗新冠时有哪些注意事项？刘清泉表示，婴幼儿的发病过程大约一天左右，有家长急于给孩子退烧，不停喂各种各样的药给孩子吃，这种做法不可取。对于发热的儿童，可用物理手段降温，比如用湿毛巾擦拭或通过小儿推拿的治疗方法缩短病程。除此之外，在饮食方面，可用香菜、萝卜和冰糖一起煮水给孩子喝。

对于老人、尤其有慢性疾病的老人而言，在用药时一定要遵照说明书使用，要了解所用药物和基础病之间有没有相互禁忌的地方。

当儿童和有多种慢性病的老年人体温超过39℃，并持续不退超4个小时的情况下，建议及时到医院就诊。实际了解是否引发了其他疾病的发生或新冠病情加重。此外，未打过疫苗的老人和三岁以下的儿童，在用药方面也需特别注意。

西药和中成药不能同时吃

常用的西药和中成药能不能一起吃？刘清泉表示，多种中成药不能搭在一起吃，中西药混在一起吃都不可以。中药和西药服用中间要间隔40分钟，保证药物之间不产生相互的影响。有一些治疗感冒的药物含有麻黄，麻黄中会含有麻黄碱成分，极少数人群用很少剂量的麻黄就容易失眠，所以说对于失眠群体不建议吃含有麻黄制剂的药物。

对于有高血压、心动过速的人群，服用麻黄制剂的药物时，要咨询医生，保证在家里用药的安全性。

家中储备3至5天清热类感冒药即可

家里应该储存多少量的药物呢？刘清泉坦言，从新冠来讲，基本存3至5天的药量即可，且最好只吃一种清热感冒类药物。

网传有一些香囊或者口罩爆珠宣传具有防病毒效果，是否真的有用？刘清泉表示，不管是香囊还是爆珠，实际上都没有研究证明可以杀病毒，不可听信这些宣传。“我相信只有我们戴好口罩，才能把我们的口鼻保护好，病毒就不易于从我们口鼻进入，就不容易感染新冠。”（记者 武文娟）

来源： 北京青年报

@太原人 重要提醒！不要让口罩成了摆设 坚持戴口罩 真的很重要

　　随着疫情防控措施不断优化调整，近日，记者发现有不少市民已放飞自我，不戴口罩了。12月12日，市第二人民医院呼吸与危重医学科副主任医师刘梦华提醒市民，当前，奥密克戎变异株隐匿性更强、传播速度更快，科学佩戴口罩仍是预防新冠病毒感染和流感等呼吸道传染病最经济、最有效、最实用的防控措施，一定要坚持科学佩戴口罩。

　　“冬季是呼吸道疾病的高发季，每年冬季，呼吸科、儿科门诊患者都会爆满，而从近两年冬季门诊接诊情况看，就诊人数明显下降，特别是慢阻肺、哮喘患者人数减少，这与大家养成戴口罩的习惯有很大关系。”刘梦华说，不管是流感，还是新冠病毒感染，都属于呼吸道传染病，都是通过飞沫、唾液等途径传播，口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫，防止佩戴者吸入，降低病毒感染的风险。

　　“口罩要科学佩戴，错误的戴口罩方式，不但起不到防护效果，还可能因此致病。”刘梦华特别提醒，如有以下情况，要格外注意，如，口罩戴久了，把口罩直接拉到下巴处，露出口鼻；口罩没有完全贴合面部，口罩和脸之间留有缝隙，戴口罩时要按一按鼻子，贴合整个脸部，遮住全部口鼻，金属条紧贴鼻梁，口罩上端在眼眶下面，下端覆盖下颌；摘口罩时，用手直接从外摘下，此时手可能会被口罩外面污染，如再忘记洗手，去摸鼻子、揉眼睛，病毒就可能进入人体，正确摘口罩的方法应该是通过挂绳取下，摘完口罩要洗手；口罩戴反了，一次性医用外科口罩一般有三层，外层阻水，中层阻隔微粒，内层吸湿，如果口罩戴反，阻水的外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩就湿了，其阻挡防护作用就会丧失；口罩反复使用、“超期服役”，通常情况下，一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时，职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

　　“佩戴口罩是为了保护自己和他人，不要让口罩成了摆设。”刘梦华说。记者 刘涛 太原晚报

人民网评：从戴口罩做起，当好自己健康第一责任人

来源：人民网－观点频道 原创稿

近日，浙江绍兴、湖北黄石、贵州遵义等地陆续发起“全民戴口罩”倡议。这再次提示人们：每个人都是自己健康的第一责任人。保持健康文明生活习惯，保持科学的态度，掌握个人防护和对待疾病的基本知识，做好自己健康的第一守护人和责任人，才能让专业疫情防控知识转化为健康能力。

口罩虽薄，能抗疾病；口罩虽小，能显文明。避免病毒侵袭，必须从戴好口罩等小事做起。数据显示，在与阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%；双方均戴口罩几率降至1.5%。可见，再完善的防控措施，再高超的医疗手段，也不如自己做好防护。从戴口罩、勤洗手，到常通风、“一米线”社交距离、咳嗽礼仪，这些自新冠肺炎疫情发生以来就反复提倡的良好卫生习惯，仍然是预防疾病的有效途径。

新冠大流行尚未结束，疫情风险仍然存在，抗疫斗争仍在持续。时下，尽管奥密克戎变异株致病性减弱，给人群带来的整体健康风险趋于缓和，但仍不可掉以轻心。近日发布的新十条优化措施提出不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码、允许居家隔离等，这意味着对个人防护也提出更高要求。提升个人健康素养，不仅有助于每个人保护好自己以及身边老人、孩童等脆弱群体，也能更好凝聚个体的力量，避免疫情高峰，确保社会秩序安全稳定。

当好自己健康第一责任人，必须要讲科学。从预防层面看，要加强自身管理，提高防范意识，牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”，减少暴露风险；也要通过规律作息、营养均衡、合理锻炼等方式提高免疫力。对于符合接种条件但尚未接种的人群，应当尽快接种疫苗，以最大程度降低重症风险。从治疗层面看，如果已经感染，要做好自我隔离和自我照护，做好自我健康监测，根据自身情况有选择用药，如有自己无法处理的病症风险应及时就医，寻求专业医疗帮助。总之，如何使用中西药、如何做抗原检测、如何避免家庭内传播、什么情况下需要去医院……了解相关知识，明确相关答案，应该成为每个人的分内之事。

守好自己健康的最后一道防线，离不开全社会的合力托举。近段时间，部分地区口罩及药物供应紧张，这对相关部门做好应急保供协调、稳定物价等工作提出更高要求。事实上，当下，医疗领域正加强医疗资源建设和统筹，强化床位准备，扩增救治资源；生产生活领域正马力全开生产保供。每个人的参与、理解、配合，全社会的同心、同向、同行，都将为疫情防控筑牢根基。

从发布新冠病毒感染者居家治疗指南，到制作短视频，普及新冠病毒抗原自测操作方法，各地区各部门切实加强健康知识普及，引导人们理性认识新冠病毒。每个人更加主动地参与到疫情防控中来，就是对自己、家人、同事的最好保护，更是对疫情防控全局的最有力支持。

疫情来临时，自身免疫力才是最好的药物！

医脉通编辑整理，未经授权请勿转载。

疫情仍然没有散去，有人戏称：周围越来越多的朋友成为“喜羊羊”。

网上流传着这样一个段子：专家说“戴口罩可以预防新冠病毒”，口罩脱销了；专家说“双黄连可以抑制新冠病毒”，双黄连售罄了；专家说“多运动可以增强身体免疫力”，你们就像聋了一样。

笑过之后，我们不禁要问：运动真的可以增强身体免疫力吗？

什么是人体免疫力

免疫力是人体的自我保护机制，主要由免疫细胞（B细胞、T细胞、吞噬细胞）、具有免疫功能的蛋白质（免疫球蛋白、补体）等组成，对外可以抵抗、清除外来病原体（病毒、细菌等），对内则可清除衰老细胞、抑制癌变细胞。

我们生活的环境中无时无刻不存在着病原微生物，然而我们机体的免疫力通常都是处在正常范围内的，因此足以抵抗一般的病原体侵袭。

那么，为什么我们还是会被病原微生物感染，从而患上普通感冒、流感甚至乙肝、结核呢？

因为在某些情况下，我们处于免疫力较低下的状态，使得病原体有了可乘之机，从而能够突破我们的防御线，引发感染。要想有效防未病，我们就要采取措施提高机体免疫力，同时减少免疫力降低的情况。

运动后机体免疫力的短暂变化

在我们的认知中，运动显然是有助于提高身体素质，然而30年前科学家们就发现运动员在比赛后更容易出现上呼吸道感染症状（鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等）。

经研究发现，在高强度或长时间锻炼后的3-72小时，机体免疫系统会处于“空窗期”，此时免疫系统发生了一系列的变化，如唾液中的IgA（存在于黏膜中避免病原体入侵的免疫球蛋白）下降、记忆T细胞（病原体再次入侵时可增殖并消灭病原体的T细胞）比例下降、初始T细胞（尚未受到病原体刺激的T细胞）比例上升等等，这些都使得机体抵御感染的能力大打折扣。

科学家据此提出了训练强度与感染风险之间的“J型曲线（J-shaped）”关系，中等强度的锻炼可以降低感染的风险，但是高强度/长时间锻炼则会降低机体抵抗力。

运动对机体免疫力的长期影响

尽管“J型曲线”学说至今仍写在教科书中，但近年来已经出现了一些质疑的声音。值得关注的主要有两点，其一是运动后的上呼吸道感染症状大部分并不是由病原体感染导致，而可能是呼吸道超敏反应、哮喘相关症状、过敏症状等；其二则是运动后免疫系统的一系列变化虽然在短期内使得免疫功能下降，但是从长远角度来看则可能有助于延缓免疫系统随着年龄增长导致的衰老与功能减退。

同时，长期锻炼还可以使得机体“抗炎”作用增强，降低罹患癌症、心脑血管疾病、二型糖尿病、阿尔兹海默症等疾病的几率。

如何合理运动

无论是已经养成体育锻炼习惯还是尚未开始体育锻炼的朋友，都要留意体育锻炼后的短暂性免疫功能低下，此时机体更容易受到病原体的入侵，当然我们也不能因噎废食，无需过分降低原有的锻炼强度，也无需为了增强免疫力陡增锻炼强度，只要注意锻炼后注意保暖，注意休息与补充水分、营养，长期体育锻炼必定会带来健康上的获益。

选择适合自己的体育锻炼模式，运动对于机体的积极作用在不同年龄阶段的人群身上均已得到证实，因此运动不应受到年龄的限制。幼儿主要是加强身体活动与户外活动，青壮年则可以选择符合自己需求（增强体能、减脂、塑形、增加柔韧性）的体育锻炼，老年人则应注意适当减少运动量。

疫情当前，外出仍需佩戴口罩，众多运动场所也尚未开放，因此我们应多选择在室内进行运动，可以多利用家中的锻炼器材，没有器材的朋友们也可以进行一些无器械运动。另外，许多软件也可以有效指导我们进行锻炼。

如何有效增强免疫力

除了我们已经阐述的养成体育锻炼习惯外，免疫力的增强还需依靠以下几个方面：

1、健康饮食，均衡营养

一个强大的免疫系统必然需要充足的营养供给，多吃蔬菜水果、谷类作物，补充优质蛋白都有助于增强机体抗感染能力。

2、规律作息，健康心态

研究表明，无论是低于6-7小时或是多于9小时的每日睡眠时间均会增加机体患病几率，不规律的作息会导致生理疲劳从而给免疫系统带来负面影响，而心理压力则会导致心理疲劳从而降低免疫力，因此学会自我减压也是增强免疫力的良方。

3、拒绝烟酒，健康生活

吸烟与酗酒都会增加许多疾病的罹患概率，同时也会降低机体的免疫能力，因此拒绝不良习惯也是提高机体免疫力的重要手段。

增强免疫力不是一朝一夕所能达到的，运动锻炼的效果也绝非朝夕可见，但是坚持体育锻炼却能让我们获益终生。因此尽管疫情当前，我们也应该合理开展体育锻炼。全民健身，也是全民抗疫！

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