跟朋友聊天时聊到了一个很有意思的现象，她说自己都不敢长时间上厕所，就算上厕所也得用马桶。我问为什么，她说蹲坑蹲的久了猛地站起来会两眼发黑，很害怕自己是贫血了。其实很多人都有过这样的经历，最常见的说法就是贫血才会有这种情况。但是这种说法可信吗？也许是别的原因呢，一起了解一下吧，很可能是身体已经面临不良状况啦。

​造成这种现象的原因有3种，快来看看你属于哪一种吧，若是和身体有关，请及时采取措施挽救哦。

第一种：正常的生理原因

因为人的生理结构问题，我们在蹲着时是压迫着下半身的血管的。蹲的时间越久，上半身和大脑的缺氧量就越多。在猛一下站起来时，心脏会强有力的收缩来让上半身快速恢复正常，这个时候人体的血压是骤增的。大脑的敏感性很高，猛一下这种高压刺激会让人体出现短暂性的晕眩。不过这种情况持续不了太久，血压的调节速度非常快，身体会马上恢复常态。因此这种情况就不用怀疑自己是贫血或者其他毛病了。

​第二种：体位性低血压

这种低血压跟病理性低血压不同，它是由于人体的姿势引发的，而非是身体病变引起的。由于一直蹲着，血压液的压强受到制约，在起身时猛的一下身体需要更多地动力来维持活动。这时血压在短时间不能及时恢复，于是就造成了这种体位性低血压。也就是说，血压会一下子灌注到下半身，于是大脑部位的血压瞬间降低。造成的后果就是眼前一黑，还有点晕。不过不用担心，这也不是病，医学上也没有给出具体的改进措施，只要下次别蹲太久就好了。

​第三种：血液粘稠

在没有贫血的情况下，还经常性地下蹲吃力，起身头晕眼黑，可能就是血液太过粘稠的导致的。而每次的眼黑头晕其实都是身体在向你呼救，因为血压粘稠，在起身时容易在大脑的毛细血管中堵住，会有潜在的血栓风险。因此要提前做好预防，这样才能保持身体的健康。这也是今天要着重说得一种情况，因为眼前发黑是小事，可能很多人并不在意，但是除了上面的两种情况可以放宽心之外，最后这种情况是必须采取补救措施的，毕竟生命的玩笑谁也开不起！

​那么该如何应对血液粘稠呢？

首先大家要明白一个概念，像这种血液类的问题，出现的原因都是多方面的。想要速战速决的解决它也是不现实的，因此建议大家可以适量的做一些运动。运动时人体会分泌一些让人心情放松，心情舒缓的激素。这对血液的保养作用是非常大的，并且在经过适当的锻炼以后，身体的造血功能和新陈代谢都会加快。是非常有利于自身的血液优化的，若能长期坚持，不仅体内的垃圾会逐渐减少，血液的质量也会不断提高，在一定程度上可以避开很多疾病。希望大家能够重视一下，养成每日运动的好习惯。

​那今天的文章到这里就要结束了。总结一下给大家介绍了下蹲起立时眼前发黑的原因。一共有三种，前两种是正常的生理现象，而最后一种则是需要我们注意的病理现象。我每天为大家传递的健康观念，希望你们能够认同并坚持下去。每天做一件有益健康的事情，你的生命一定会越来越好。

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